PRISMA Sleep
Comprender el sueño. Crear las condiciones. Acompañar al bebé.
PRISMA Sleep es un método de consultoría de sueño infantil basado en la comprensión de la biología del sueño, la maduración del sistema nervioso, el desarrollo infantil y las necesidades particulares de cada familia.
Partimos de una idea sencilla: el sueño no es algo que se pueda forzar ni imponer. Es un proceso biológico que ocurre cuando el organismo encuentra las condiciones adecuadas para hacerlo.
Por eso, en lugar de comenzar preguntándonos cómo conseguir que un bebé duerma de determinada manera, PRISMA Sleep comienza preguntándonos:
¿Qué necesita este bebé para que el sueño pueda ocurrir?
Las seis dimensiones de PRISMA
El nombre PRISMA representa seis elementos que interactúan entre sí y que utilizamos para comprender el sueño de cada bebé y cada familia:
Presión de sueño
La necesidad biológica de dormir que aumenta durante el tiempo que permanecemos despiertos.
Ritmo circadiano y rutinas
El reloj biológico que organiza los períodos de sueño y vigilia y que comienza a consolidarse con señales ambientales, entre ellas la regularidad de la hora de despertar y las rutinas que acompañan cada momento de transición al sueño.
Intuición e instinto
La información que los cuidadores ya tienen sobre su bebé: cómo se comporta, qué necesita, qué lo calma y qué señales les está dando.
Seguridad emocional y física
La sensación de seguridad emocional y física necesaria para que el sistema nervioso pueda disminuir su nivel de activación y facilitar el descanso.
Melatonina y maduración
La melatonina y los procesos de maduración que participan en la organización del sueño y en la capacidad del bebé para conectar y consolidar períodos de sueño.
Adaptación y amor
Porque no existe un único horario, método o estrategia que funcione para todos los bebés. El plan debe adaptarse al niño, a su etapa de desarrollo y a la realidad de su familia.
La co-regulación: un pilar de PRISMA Sleep
Los bebés todavía están desarrollando la capacidad de regular sus propios estados internos. Por eso, el estado del adulto que los acompaña también forma parte del contexto en el que ocurre el sueño.
Un cuidador que se siente seguro, tranquilo y capaz de interpretar las señales de su bebé puede ofrecer un entorno diferente al de un cuidador que está agotado, ansioso o bajo una enorme presión por conseguir que su bebé duerma.
En PRISMA Sleep trabajamos también con esa dimensión. No se trata solamente de cambiar lo que hacemos con el bebé, sino de comprender qué está ocurriendo en todo el sistema que lo rodea.
Sobre Vanessa Velásquez-Rousseau
Soy Vanessa Velásquez-Rousseau, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), credencial L-305184, y fundadora de PRISMA Sleep.
Mi formación especializada en sueño infantil incluye La Neurociencia del Sueño Infantil: Bases científicas y aplicación en la práctica clínica, del Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI), y Broken Sleep: Insights and Evidence-Based Approaches to Infant Sleep, de Breastfeeding Conferences.
Estas formaciones abarcan la arquitectura y regulación del sueño, desarrollo y evolución del sueño infantil, sueño saludable, pediatría, trastornos del sueño, intervenciones conductuales, seguridad durante el sueño, sueño en compañía, lactancia y sueño, apego, procesamiento sensorial y aplicación práctica del conocimiento del sueño desde el nacimiento hasta la primera infancia.
Mi trabajo como consultora de sueño consiste en evaluar los patrones de sueño y vigilia del niño teniendo en cuenta su edad, desarrollo, necesidades biológicas y contexto familiar, para posteriormente desarrollar un plan de acción individualizado.
No creo en soluciones universales. Creo en comprender primero al bebé y después decidir qué estrategias tienen sentido para esa familia.
Una aclaración importante
PRISMA Sleep ofrece consultoría de sueño infantil, no evaluación médica ni neurológica.
No diagnostico ni trato enfermedades, trastornos neurológicos u otras condiciones médicas. Mis recomendaciones tampoco sustituyen la evaluación de un pediatra, médico u otro profesional de la salud.
Cuando una situación requiere una valoración médica, mi recomendación es que la familia consulte con el profesional correspondiente.
PRISMA Sleep no busca enseñar a los bebés a dormir. Busca ayudar a las familias a comprender el sueño y crear las condiciones que permitan que ocurra.
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